Wie verhalte ich mich in einer unangenehmen Situation? Wie kann ich klare Grenzen setzen und mich im Ernstfall schützen? Genau darum geht es bei unserem Selbstverteidigungskurs im Oktober!

Gemeinsam mit einem erfahrenen Trainer lernen wir verschiedene Selbstverteidigungstechniken kennen und probieren sie direkt in praktischen Übungen aus. Wir beschäftigen uns damit, Gefahrensituationen besser einzuschätzen, klare Grenzen zu setzen und uns mit einfachen Techniken aus unangenehmen Situationen zu befreien. Dabei könnt ihr Neues ausprobieren, eure eigenen Fähigkeiten stärken und mitnehmen, was euch im Alltag weiterhelfen kann.

Ganz egal, ob ihr bereits Erfahrung habt oder zum ersten Mal an einem Selbstverteidigungskurs teilnehmt – alle sind herzlich willkommen! Dabei stehen das praktische Ausprobieren, gemeinsame Lernen und natürlich jede Menge Spaß im Vordergrund!

Wir freuen uns darauf mit euch aktiv zu werden und gemeinsam in die Welt der Selbstverteidigung einzutauchen!